Thuis zelf je saturatie meten (zuurstofgehalte in je bloed)
Thuis zelf je saturatie meten
Een saturatiemeter is een apparaat waarmee je eenvoudig kunt meten hoeveel zuurstof er in je bloed aanwezig is. Dit wordt de zuurstofsaturatie genoemd en geeft aan welk percentage van de hemoglobine in je bloed zuurstof draagt.
De meest gebruikte saturatiemeters zijn compacte, draadloze knijpers die je op een vinger plaatst. In deze apparaten zitten LED-lampjes die licht door je vinger laten schijnen. De sensor meet vervolgens hoeveel van dit licht wordt geabsorbeerd. Op basis van die meting berekent de meter het zuurstofgehalte in je bloed, dat wordt uitgedrukt in een percentage. Een normaal zuurstofgehalte ligt doorgaans tussen de 95% en 99%.
Als je saturatiewaarde lager is dan 94%, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts, want een te laag zuurstofgehalte kan gevaarlijk zijn voor je gezondheid. Voor een gezond persoon wordt een waarde van 95% of hoger als normaal beschouwd. Wanneer de waarde 90% of lager ligt, spreken we van desaturatie. Dit tekort aan zuurstof kan leiden tot klachten zoals benauwdheid, vermoeidheid, onrust en verwarring.
Het meten van de zuurstofsaturatie kan bijzonder nuttig zijn voor mensen met longaandoeningen, zoals astma, COPD (chronische obstructieve longziekte) of tijdens en na een COVID-19-infectie. Ook voor mensen die roken of andere risicofactoren hebben, kan het monitoren van de saturatie waardevolle informatie opleveren over hun gezondheidstoestand.
Er zijn verschillende soorten saturatiemeters op de markt, die kunnen verschillen in betrouwbaarheid, duurzaamheid en extra functies. Zo meet een aantal modellen niet alleen de zuurstofsaturatie, maar ook de hartslag.
De saturatiemeter van Medisana, de PM 100, is een voorbeeld van een betaalbaar en betrouwbaar model. Dit apparaat meet zowel de saturatie als de hartslag. Het beeldscherm is zodanig ontworpen dat het meedraait, waardoor de aflezing altijd goed zichtbaar is. Doordat de meter op 2 AAA-batterijen werkt, is hij compact en gemakkelijk mee te nemen, wat handig is voor gebruik onderweg.
De hier beschreven saturatiemeters zijn slechts enkele voorbeelden. Er zijn vele alternatieven beschikbaar op diverse websites, dus neem de tijd om een model te vinden dat het beste past bij jouw wensen en gezondheidsbehoeften.