Zelf eenvoudig je bloedsuikerspiegel meten
Met een glucosemeter kun je eenvoudig meten hoeveel glucose (een vorm van suiker) er in je bloed aanwezig is. Deze meting wordt de bloedsuikerspiegel genoemd en geeft een momentopname van hoe je lichaam op dat moment met suiker omgaat.
Het regelmatig meten van de bloedsuikerspiegel, en soms ook van cholesterol en/of ketonen, is belangrijk voor mensen met beginnende diabetes, mensen met type 1 of type 2 diabetes of voor degenen die een verhoogd risico op diabetes hebben. Ketonen zijn stoffen die ontstaan wanneer je lichaam vet afbreekt in plaats van suiker, wat kan gebeuren als je bloedsuiker langdurig te hoog is of als je lichaam onvoldoende insuline heeft. Bij mensen die hun diabetes behandelen met gezond eten, voldoende bewegen en medicijnen zoals tabletten, is het niet altijd noodzakelijk om dagelijks te meten. Toch kan het bijhouden van je bloedsuikerspiegel nuttig zijn om te zien hoe je levensstijl, voeding en activiteiten je bloedsuiker beïnvloeden. Voor mensen die insulinabehandelingen krijgen, is regelmatig meten vaak essentieel om de dosering goed af te stemmen.
De meest bekende methode om je bloedsuiker te meten is de vingerprik. Hierbij prikt een klein naaldje, de lancet, in je vinger zodat er een druppel bloed vrijkomt. Deze druppel breng je vervolgens aan op een teststrip die in de bloedglucosemeter zit. Na een paar seconden zie je de uitslag op het scherm van de meter. Om een zo nauwkeurig mogelijk resultaat te krijgen en infecties te voorkomen, is het belangrijk om altijd je handen te wassen en goed droog te maken voordat je gaat prikken. Er zijn veel soorten glucosemeters op de markt. Sommige meters hebben bijvoorbeeld een groter afleesscherm of meer geheugen, en er zijn modellen die automatisch de meetresultaten koppelen aan een app op je smartphone, zodat je een overzicht krijgt van je bloedsuikerniveaus over langere tijd.
Zelf je bloedsuikerspiegel meten
Er zijn diverse apparaten beschikbaar waarmee je thuis je bloedsuiker kunt meten. Hieronder staan enkele voorbeelden van glucosemeters. Let wel: de getoonde producten zijn slechts voorbeelden. Controleer altijd of het apparaat geschikt is voor jouw specifieke behoeften en bespreek dit eventueel met een zorgprofessional.
Sensoren in de huid
Moderne technologie maakt het mogelijk om je bloedsuiker op een andere manier te meten, zonder dat je meerdere keren per dag hoeft te prikken. Hierbij draag je een sensor op de achterkant van je bovenarm. Deze sensor bevat een heel klein naaldje (soms een micro-naaldje genoemd) dat in de huid wordt ingebracht. De sensor meet de glucoseconcentratie in de interstitiële vloeistof (de vloeistof die rond je cellen zit), wat nauwkeurig genoeg is om je bloedsuikerspiegel te volgen.
Er zijn twee hoofdtypen van deze systemen: het Flash Glucose Monitoring (FGM) systeem, waarbij je de sensor met je smartphone scant om de waarde af te lezen, en het Continu Glucose Monitoring (CGM) systeem, dat continu je glucosewaarden doorgeeft en vaak een alarm geeft als je bloedsuiker te hoog of te laag wordt. Deze systemen bieden extra inzicht in de trends en schommelingen van je bloedsuiker, wat kan helpen bij het aanpassen van je behandeling. Bespreek met je arts of zo’n systeem geschikt is voor jouw situatie.
De beschreven bloedsuikermeters en systemen zijn slechts enkele voorbeelden. Er zijn vele alternatieven beschikbaar, en de technologie ontwikkelt zich voortdurend. Neem de tijd om verschillende modellen te vergelijken, lees ervaringen van andere gebruikers en overleg met een zorgprofessional om te bepalen welk systeem het beste past bij jouw dagelijkse routine en medische behoeften.
Meer betrouwbare en actuele informatie is te vinden op de websites van het Diabetes Fonds. Ook andere betrouwbare bronnen, zoals de website van de Nederlandse Diabetes Federatie, bieden waardevolle informatie over diabetes en het meten van je bloedsuikerspiegel.
